Con l’articolo di oggi intendiamo illustrare ai nostri lettori alcuni consigli per una sana dieta anticellulite, partendo dalla scelta degli alimenti giusti, i quali servono a combattere la ritenzione idrica e il gonfiore.
Alimenti come cereali integrali, salmone e verdure di stagione non devono mai mancare a tavola, i primi perché favoriscono la funzionalità intestinale e garantiscono un rilascio graduale degli zuccheri. Il pesce, specie il salmone, garantisce un maggior apporto di iodio che stimola il metabolismo e stimola il passaggio di grassi e zuccheri in energia.
Perché proprio il salmone?
In primis perché contiene acidi grassi Omega-3. Ruolo importante spetta alle verdure e alla frutta: citiamo a mo’ di esempio le zucchine, pomodori, spinaci, lattuga e la frutta, come l’anguria e il melone, in quanto ricchi di acqua. Ciliegie, fragole, lamponi e more, contenendo vitamina C riducono la permeabilità dei vasi sanguigni a cui è connessa la fuoriuscita di liquidi che possono causare adiposità localizzate.
Bere in estate poi cosa cruciale: in media due litri di acqua eliminano i liquidi che ristagnano nei tessuti.
Alimentazione sana e altro : questi i consigli per una sana dieta anticellulite.
Fonte: chefisico.com
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