Eh si è proprio cosi, secondo uno studio effettuato dall’Università del Maryland e poi presentato al Congresso Europeo di Cardiologia di Parigi, ridere fa proprio bene al cuore.

E’ da tempo che gli studiosi puntano sulla comicità e sulla buona risata come rimedio  naturale per prevenire le malattie cardiovascolari. Lo dimostrano gli ultimi studi in questo campo, spiegati dal Professore Roberto Ferrari, past president della European Society of Cardiology (ESC) e presidente della Fondazione Anna Maria Sechi per il Cuore: “Basta guardare un bel film comico per far stare bene il cuore; Una buona risata infatti ha sulle arterie, lo stesso effetto benefico dell’attività fisica e delle statine ovvero dei farmaci anticolesterolo.

Per ottenere buoni risultati è bene ridere per almeno 15 minuti al giorno, una vera e propria attività giornaliera; Rabbia e negatività infatti, aumentano il rischio di infarti.
Ridere d’altronde,abbassa la frequenza cardiaca e stimola la produzione di endorfine ovvero delle sostanze chimiche che hanno effetti protettivi sul sistema cardiovascolare.

Ridere fa bene quindi non solo alla mente ma anche al nostro corpo a quanto pare.

Continua la lettura dell’articolo su Dieta Gratis

Spesso nonostante il riposo notturno il viso al risveglio può essere gonfio. In questi casi le cause possono essere le più svariate:condizioni ambientali,fattori ereditari,cattiva alimentazione, alcol in eccesso etc etc. Nella maggior parte dei casi però il gonfiore del viso e degli occhi al risveglio è la conseguenza di  quello che si è fatto la sera precedente.

Per rimediare al gonfiore e nascondere questo fastidioso inestetismo sul viso e sugli occhi non ci vuole il bisturi o la magia, basta semplicemente, seguire qualche semplice consiglio.

Cercate sempre di favorire il più possibile la circolazione cutanea. Leggere pressioni come dei piccoli pizzicotti al vostro viso e la vostra circolazione “riprenderà” a funzionare.

Prendete l’abitudine di introdurre nella vostra alimentazione integratori a base di vite, ginko, mirtillo, anans, thè verde. Sostanze fondamentali per la salute e la bellezza della vostra pelle

Cercate di dormire in una stanza ben aereata e fresca per un numero di ore sufficiente al vostro riposo.

Limitate il  consumo di alcool e tabacco

Utilizzate un gel decongestionante da applicare con un bel massaggio linfodrenante non solo per togliere il gonfiore da occhi e viso, ma anche per prevenire l’inestetismo

Continua la lettura dell’articolo su Dieta Gratis

L’artemisia è la pianta da cui si ricava l’assenzio. La pianta ha un forte odore aromatico e sapore amarissimo. Le parti utilizzate sono le sommità fiorite e le foglie più alte. Contiene principi attivi amari a cui si devono le proprietà digestive, un olio essenziale ricco di tanacetone dall’azione vermifuga ed emmenagoga, ma tossico se assunto a dosi elevate, sali minerali (nitrati di potassio) e tannini.

Usato correttamente, l’assenzio possiede alcune interessanti proprietà medicinali: tonico gastrico come tutte le piante amare, esercita un effetto tonico sullo stomaco, aumenta l’appetito e stimola la secrezione dei succhi gastrici. E’ di aiuto a gli inappetenti e ai dispeptici (che soffrono di digestione pesante); non è invece adatto alle ulcerosi e alle persone di temperamento sanguigno, poiché l’aumento di secrezione di succhi gastrici può essere in questo caso pregiudizievole. Occorre quindi limitare l’uso dell’assenzio ai casi in cui è veramente necessari.

Coleretico: aumenta la secrezione biliare ed esercita sul fegato un’azione benefica, decongestionante e stimolante delle funzioni epatiche. E’ utile in caso di insufficienza epatica e durante la convalescenza a seguito di forme di epatite virale. Potente vermifugo. Gli adulti riescono ad assumerlo, benché il suo sapore amaro sia piuttosto gradevole, ma i bambini lo rifiutano decisamente: per loro è meglio usare altri vermifughi (mirtillo, timo, ecc.).

Continua la lettura dell’articolo su Dieta Gratis

Un primo piatto dal sapore ricco: le alici e le zucchine rendono questa ricetta veramente gustosa!

INGREDIENTI per 4 persone

- 360 g di rigatoni
- 20 alici fresche pulite
- 3 zucchine

- 2 cucchiai di olio extra-vergine d’oliva
- 1 spicchio d’aglio
- peperoncino
- sale, pepe, origano

PREPARAZIONE

Lava e taglia a cubetti le zucchine. In una padella antiaderente, scalda l’olio e fai rosolare per qualche minuto l’aglio tritato finemente e il peperoncino.

Aggiungi le zucchine, sala e cuoci per 2 minuti circa; unisci le alici e insaporisci con pepe e origano.

Lessa i rigatoni in abbondante acqua salata, scolali al dente e versala nella padella con le alici e le zucchine. Mescola a fiamma viva per qualche minuto, poi servi subito.

Continua la lettura dell’articolo su Dieta Gratis

L’ultima tendenza in tema diete dimagranti  su chiama Baby Food Diet o Dieta del Bebè. L’inventore di questo nuovo regime alimentare è la famosa Tracy Anderson, la personal Trainer delle star di Hollywood (N.d.R. Madonna e  Gwyneth Paltrow per fare qualche esempio). Questa dieta che sicuramente può lasciare tutti molto perplessi pare sia molto efficace. In questo momento la Baby Food Diet o Dieta del Bebè sta avendo molto successo tra le star e in Inghilterra e in Europa si sta rapidamente diffondendo.

La Baby Food Diet o Dieta del Bebè è un regime alimentare basato su uno schema molto semplice: un solo pasto al giorno e poi solo omogeneizzati e prodotti per bebè come creme di verdura, carne o di frutta.

 Gli omogeneizzati, così come tutti i prodotti per il Bebè contengono pochi grassi, sono ipocalorici e allo stesso tempo sono molto bilanciati. Gli omogeneizzati sono ricchi di nutrienti essenziali per l’organismo poveri di zuccheri e sale permettono di perdere peso in maniera efficace con un alimentazione particolatamente bilanciata ed efficace senza arrecare danni alla salute.

Poi non appena i chili in eccesso vengono eliminati i pasti ritornano ad essere da “adulti”.

Continua la lettura dell’articolo su Dieta Gratis

Il caldo ti ha tolto l’appetito? Approfittane per fare una giornata disintossicante. Servendoti del cibo più ricco di liquidi: la frutta. Ecco lo schema di dieta da seguire per non più di un giorno al mese.
Appena sveglia: un bicchiere di centrifugato fresco di pesche e fragole.

Colazione: mezzo chilo di frutta di stagione (albicocche, susine, angurie, pesche).

Metà mattina: un bicchiere di centrifugato fresco di anguria e melone.

Pranzo: mezzo chilo di frutta di stagione a scelta.

Merenda: una macedonia mista con albicocche, pesche, banane, kiwi, addolcita con un cucchiaino di miele.

Cena: mezzo chilo di frutta di stagione a scelta.

Anche le più attente alla linea cadono spesso nel tranello di guardare cosa mettono nel piatto ma non ciò che versano nel bicchiere. Quindi, prima di esagerare con le quantità, ecco il contenuto energetico delle bevande. E attente: le calorie indicate sotto per ogni categoria variano anche il base al frutto usato.
Un centrifugato: 35-40 calorie. Un bicchiere di succo di frutta: 70-85 calorie. Un frappè zuccherato con frutta e latte: 160-200 calorie. Una spremuta di agrumi: 60 calorie. Un frullato alla frutta zuccherato: 120-160 calorie.

Continua la lettura dell’articolo su Dieta Gratis